王女士的丈夫李师父 50 露面，平时是名包领班，早出晚归，日晒雨淋，长年在工地打拼。临连年底，她有利炖了锅鸡汤，让他好好补补。可可口下肚的第二天，李师父就以为嘴巴发苦、大便不畅。

在合并便秘三天后，他上茅厕时用劲过猛，长了泰半年的痔疮已而大出血，被进击送到病院急诊。好在急诊医师实时止血处理，才莫得酿成更严重的后果。

王女士被目前的情况吓坏了，她如何也念念不解白，如何已而会这么？

其后才念念起来，问题可能是出在鸡汤里的参！

有趣丈夫的她有利在汤里放了一支红参，医师说：李师父平时就有大便干结、舌苔粘腻的情况，半年前体检还查出了一个不小的痔疮，属于干冷体质，不允洽吃东谈主参这么的滋补品。痔疮出血，其实即是"泻火"的一种施展。

参类药材——是咱们最常见的补品。但本色上，会吃参的东谈主很少，今天小编就来给民众好好说说。

这十类东谈主，不允洽吃东谈主参！

参说到底毕竟是药，并不是东谈主东谈主齐宜的食物，乱吃不但补不了体格，还常常会出现很多反作用，这十类东谈主尤其要冷静。

一、疮疡中毒之东谈主

常常生疮疖化脓，内有热毒，服参有害有害，上文中喝了红参鸡汤的李师父即是典型的反面案例。

二、大腹便便之东谈主

这些东谈主的体型痴肥，动作蠢笨，为此，他们常常但愿通过服用参以补益气力。但本色上东谈主参会使食欲茂盛，体重链接增多，从而更以为身重、嗜睡、头昏，头晕。

三、红光满面之东谈主

这些东谈主血压多偏高，血胆固醇及血脂也偏高，服参后易出现面部开火、头痛目红、失眠多梦、鼻衄、血压上涨等症状。

四、舌苔黄厚之东谈主

舌苔是消化谈的一面镜子。肤浅的舌苔薄白而湿泣，若是舌面出现厚厚的或黄或白的舌苔，则默示消化不良或体内有干冷。再服参会引起食欲消沉、腹胀，严重的会加剧病情 , 影响诊疗的后果。

五、舌质紫暗之东谈主

中医认为，舌质发紫、发暗，是气血瘀滞之象。东谈主参莫得活血化瘀的功效，服用大批东谈主参反而会导致气血壅滞，出现或加剧腹胀腹痛、莽撞不安等症状。

六、浮肿之东谈主

参有昭彰的抗利尿作用，是以平时体质较好，而已而浮肿的东谈主，大概常常面浮足肿的东谈主，不宜服用东谈主参。

七、发烧之东谈主

疫情时刻，发烧必先查明病因，实时诊疗，而不可认为体虚而盲目进补。食用不当，会使得病情复杂化，延误诊疗。

八、胸闷腹胀之东谈主

参会加剧症状，使得你的腹胀如饱读，念念要嗝气却嗝不出来。

九、咽红咽痛之东谈主

这些东谈主大概是急性咽喉炎，大概是体质属热属火，参性温，服用后等于添油炽薪，常会致咽喉更肿痛。

十、无病健康之东谈主

多服、  过服参不仅有害于健康，相悖会招致疾病。尤其是婴幼儿，少年儿童，血气方盛的后生，更不可盲目服用。

哪些东谈主允洽吃参呢？

总的来说，参补元气，气虚的东谈主安妥吃参。

但"参"的成员辽远，东谈主参、党参、泰西参……面临各样各样的参，对症吃才更有用！

久病体虚的老东谈主

东谈主参、红参

东谈主参含有几十种东谈主参皂苷、肽类、氨基酸、东谈主参多糖、蒸发油等丰富要素，其中东谈主参皂苷是东谈主参的活性要素。

因此对东谈主体的消化系统、心血管系统、内分泌系统、免疫系统、核心神经系统等有庸俗作用，故能提升脑力和膂力，还能增强机体的免疫功能。

红参是东谈主参经蒸熟、干燥制作的熟成品，东谈主参和红参都允洽老东谈主、久病体虚的东谈主，是阴盛阳虚者的首选补品，医药上诊疗虚脱或强补多用红参。

如何吃最佳？

东谈主参：

炖服时将参切片放入碗中，加适量水后密闭碗口，放入锅内隔水蒸，蒸 1~2 小时即可；

含服时将东谈主参切成薄片，放进口中含服。

红参：

煮粥，将红参切成薄片，早餐熬粥时放入一丝；

嚼食，将红参切成薄片，含于口中细嚼，有补气珍摄的功效。

无论是东谈主参如故红参，每天 1~2 克即可，吃太多会上火哦 ~

贫血、常伤风的东谈主

党参

党参无温燥，偏补肺脾二脏，可益气补血。基本具备东谈主参的功效，但比东谈主参力量要弱，胜在药性和睦，在生计中，党参更是个纯正的保健"家常参"，可用于各样气虚不及者，疲惫无力、看成无力、食欲消沉、大便稀软、容易伤风的东谈主、免疫力差的东谈主都允洽服用党参。

当代的科学试验发现，党参能通过激勉脾脏的活力，增多血色素和红血球，是以常用来诊疗各样贫血。

如何吃最佳：

将党参切片，放入水煮中煮 10~15 分钟，晾凉后饮用后果佳；

也可煲汤，如党参牛肉汤、党参羊肉汤、党参鸡肉汤等，冷静煲汤时党参使用量可在 15 — 20 克。

莽撞、疲乏、高温功课的东谈主

泰西参

泰西参是一种"寒冷"参，其味苦、微甘，性凉，具有滋阴补气、生津止渴、除莽撞、清虚火、扶浩气、抗疲乏的功效。泰西参最大的优点是补气养阴、润养五脏，绝无温燥上火之流毒，故又称为"无火参"。

当代算计透露，泰西参还有止血、抗利尿、调血脂、抗失血性休克和增强机体免疫力等作用。

有些东谈主一站起来就头晕，这大多是由于体位性低血压导致的。惩办这个问题，也不错用点泰西参。

用泰西参饮片泡水代茶饮，一次可放 1~3 片，以温沸水冲泡饮用，喝完后再将饮片吃掉；

夏季常在高温下职责的东谈主，口中含片泰西参，可起到防中暑的作用。

肺热咳嗽、咯痰黄稠的东谈主

沙参

沙参是一个很清的药，色白能入肺。肺气上逆，火就会上逆，沙参是肃降肺气的，是以就不错泻火。肺是心爱滋养的，沙参正值亦然一味比拟滋养的药。沙参在各个方面都相投了肺的喜好，是以是养肺之品。

沙参适用于阴虚久咳、肺热咳嗽、痨嗽痰血、咯痰黄稠、燥咳痰少、百日咳、虚热喉痹、气管炎、津伤口渴。风寒咳嗽东谈主群应禁服沙参；脏腑无实热东谈主群禁忌沙参；并且沙参不行与防己、藜芦同用。

若何吃最佳？

不错取沙参 50 克，玉竹、莲子、百合各 25 克，鸡蛋 1 个，熬成汤喝。

心烦失眠、月事不调的东谈主

丹参

中医认为丹参性微寒、味苦，具有活血化瘀养血安神和调经止痛等功效，在临床上主要用于月事不调、产后瘀滞、莽撞不安和失眠等疾病的诊疗。

东谈主的体格由于各样原因导致气滞血瘀，举例肝胃不和、瘀血拦阻、血热等问题，用丹参能活血祛瘀，诊疗气滞血瘀的症状。

丹参泡酒，需要使用丹参片，还要用到西红花等配药，用白酒密封浸泡半个月傍边即可饮用。每天最佳不要多喝，收敛次数和饮用量。

女性一又友不错在日常生计中，泡制丹参益母茶。取合乎的丹参片，以及益母草用热水冲泡就不错了。不错反复冲泡，但不宜过夜饮用。

中医各人班秀文仍是说过："补而不当，东谈主参、燕窝也能杀东谈主。"

参的种类繁密，其功效适用的东谈主群也不尽一样，因此接收合适我方的滋补品最首要！了解我方的体格，策画中医师，挑选合适的参类加入其他的中药要素崇尚进补，经常智力达到强身健体的作用。

过节站立也要冷静，送参分东谈主更安妥！

参考文件：

李彬 .   东谈主参吃对不上火 [ J ] .   饮食保健 , 2019, ( 23 )

各样参有啥鉴识 [ J ] .   东谈主东谈主健康 , 2018, ( 11 ) :61.

金剑 , 朱叶菁 , 小丁 . 进补吃参，你真实懂参吗？ [ J ] . 科学生计 , 2020, ( 11 )

哪些东谈主不宜吃东谈主参 [ J ] .   科学大不雅园 , 1998, ( 4 ) :61.

著述作家：萌萌

图片起原：摄图网

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